ダイエット スクール

大人ダイエット相談室



一か月報告のお返事です

とりあえず月が変わったので
報告したほうがいいのかなと・・・(>_<)


体脂肪率は問題なさそうでよかったです!

46㎏で20%になれるようにバランスにも気をつけて食事してますが、脂質を抑えるのは意外と難しいですね(>_<)
以前のわたしは「野菜は食べない」「魚も食べない」「唐揚げや肉料理」ばっかりだったので(汗
なにかコツとかあったら教えてください!


仕事で一日中、豚舎見てまわってるから消費エネルギー高いのでしょうか?。

わたしの仕事負担が大きかったので、わたしの仕事を他の人にもしてもらうことになりました。
だからこれから少し変わるかもしれません。

ただ動かないと食べたいと思わないんですよね。

生理が戻るまでがんばります!



はい!是非がんばってくださいね。
仕事環境が少し変化し、これからが楽しみですし。

この質問の次に、あなたと同じような体験をされた方がコメントして下さっています。
校長も何度かメールでやりとりをさせて頂いた方で、とても的確なコメントなので参考にしてみてください。

校長も同意見で、今は焦ることはないかなと思っています。

昔は何を食べても太らなかった!と言う人が時間の経過とともに、通常体型になった方を何名も知っているからです。
(中にはちょっと太り過ぎてしまった方もおりますけどネ)


生理がなかなか来ないのは、体脂肪率が低いからというよりも、これまでの食事内容にかなりの偏りがあり、その結果ホルモンバランスが乱れてしまったのかも?とも考えられますから、食事内容をバランスよくした現在の生活環境でしばらく様子を見るのが最善の策でしょう。

体は急激には変化できませんので、今の生活スタイルに体が順応してきたら徐々に変化してゆくと思います。


※この次の相談部分にある「相談ではありませんが・・・」というタイトルの本文を読んでみて下さい。
あなたに近い体質の方からのコメントですが実に的確ですよ。