ダイエット スクール

大人ダイエット相談室



なかなか痩せないです

炭水化物を減らして、甘いものも減らしているのになかなか効果が出ません。
運動はあまりしていないのですが、普段から通学などで1時間ほどは歩いています。やはりランニングなどをしたほうが良いのでしょうか?

また、二の腕はぷにぷにというより、固くて太いです。ですが、スポーツをやっていたわけではありません。

特に太ももが太くて、上半身より下半身が太っています。
どのようなことをしたら、華奢な体型になれるでしょうか・・・



難しい質問ですねぁ。
まず華奢になりたい理由はなんでしょうか?

そして華奢というのは身長と体重は何キロくらいのことでしょう・・・考えると難しいよね。


まずですね。
校長の考え方を伝えちゃうと、人の体は20才までは猛烈に成長するので、この年齢になる前にダイエットをするのは基本的には賛成できないんです。

で、20才過ぎるとかなり体型が変化して、今まで太かった人が急激に細くなったり、今まで細かった人が逞しくなったりという状況を何度も見て来ました。

たぶん相談者さんも細くてスレンダーな方を見て、自分もそうなりたいと思っているのかもしれませんが、体が成長する段階で自分の体型をあまり意識的に変化させてしまうと、健全な成長過程が得られないのではないかと思うのです。


例えば現役のモデルさんや女優さんでも、若いころの写真を見ると、全然別人のようにぽっちゃりしていたり、がっちりしている方が結構います。

人にはそれぞれ体質があり、それが「筋肉が付きやすい人」とか「顔にお肉が付きやすい人」とかなど、様々な個性を持っています。
もし「二の腕が硬くて太い」ということであれば、その点に関わる何かしらの役割を必ず与えられているのだと校長は思うんです。

一番大切な事は、自分が何を目指しているのか?という目的と目標であって、最終的には自分の事を好きになれるか否かだと思うのです。


例えばあなたが「痩せれば同性や異性の人から注目を浴びて人気が出るかもしれない・・・」と考えてダイエットを行ったとします。
しかし注目はされたものの、友達や恋人が実際にできなければ、自分の思いと行動はあまり連動していなかったと言う事になります。

この場合に最も注意しなければならない点は、自分の目的は「友達や恋人を作る」という事であって、その手段の一つにダイエットを取り入れているだけとなるわけです。

でも、あまり効果が無かったと言う事は、友人や恋人を作る事と、自分の体型は関連が無いと言う事になります。


それでもダイエットを行い続けますか?
たぶんモチベーションが相当落ちるでしょう。
なので「目的」をしっかり見定める事が大事なんです。


ちょっと難しいかな・・・。

あなたにはあなたにしかできない役割が与えれていると思います。
そしてその役割を果たすために、自分に最適な体質が与えられているのです。

なので、あまり人と自分を比べないようにし、それでもどうしても痩せなくてはならない目的があるのなら改めてご相談下さい。