ダイエット スクール

大人ダイエット相談室



46歳おねぇさまの途中経過Ⅱ♪

うふふっ♪

まずは

新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

と 月並みではございますが
ご挨拶してみました・・・(笑)

そして本題です。

あえて年末報告をせず~
年末年始 喰う・呑む・遊ぶ・寝る と恐ろしくだらだらと
過ごした後の本日報告としてみました♪

158㎝・48㌔・26%
      ↓
158㎝・47㌔・24% (前回)
       ↓
158㎝・46㌔・23% (今回)


目標の44㌔・18~20%には届かず(笑)

よって ジム行決定~♪

少しずつではありますが 体重・体脂肪ともに
減ってはおります。

カニ足スクワット
簡単なストレッチ 
ホットヨガは
この先も生活の一部として続けていきます。

これに週1のジムを加え
週2だったホットヨガを週1に減らす予定です。

まずは有酸素運動であと2キロ脂肪を落とすことを
意識してみます。その後は筋トレですね。
自然と体脂肪率は落ちてきますよね?w


本年も焦らずゆっくり楽しみます。


校長をはじめ 皆様にとって穏やかな一年になりますように♪



おぉ、途中経過お待ちしておりました。
少々お待ち下さいな