ダイエット スクール

大人ダイエット相談室



先日たんぱく質の過食欲求について相談させて頂いた者です

その節はありがとうございました。
今でも食べたくなるのはサラダチキンや茹で豚、ゆで卵などですが(何故でしょうか、不思議です)過剰摂取しないよう調整しております。

今回はご報告です。
先日InBodyという通常より精密に測れる機器で測定しましたところ、

・身長:161cm
・体重:44.3Kg
・体脂肪率:12.8%
・筋肉量:36.5kg
・基礎代謝:1206Kcal

上記の数字が出ました。校長先生、やりました!!

これは人生の3/4を肥満で過ごしてきた自分とすると嬉しいデータです。測定した健康促進のスタッフには注意されましたが・・・。
しかし自分とすると目標達成なので嬉しく思い、ご報告させて頂きました。

停滞期でこちらのサイトにて乗り越えられるヒントを頂き、今もリバウンドしないよう気をつける為、日課としてサイト訪問をさせて頂いております。

勝手ながらこのままお世話にならせて頂こうかと思っております。
リバウンドの相談をお願いしない様、気をつけていきたいと思います。
毎日暑い日が続きますので体調にはお気をつけ下さいませ。



おぉ、素晴らしいじゃないですか!
現在のスペック拝見しましたが、これアスリートレベルですよ

・身長:161cm
・体重:44.3Kg
・体脂肪率:12.8%
・筋肉量:36.5kg
・基礎代謝:1206Kcal

筋肉量も適性だし、何より慎重に対して体重が抑えられている上に、体脂肪率が低い。
つまり理想的なスレンダー体型ですよね。

ウェストも脚もかなり細くなったと思いますし、周囲からも羨ましがられるような美容体型を手に入れたと思います。

たんぱく質が食べたくなるのは、嗜好や現在の筋肉量を維持するために体が欲しているのかもしれませんね。
よほど食べるのはむしろ有害なのですが、今くらいなら問題ないのではないでしょうか。


この体型だけを見れば、人生の大半を肥満で過ごしたなどとは誰も思わないでしょう。
恐らく昔の友人が見たら驚くでしょうね。


ただ、これからも食欲増進期、食欲減退期という2つのサイクルが交互に押し寄せてきます。
これは校長の経験ですが、食欲増進期になると無性に食べたくなりウェイトも+3kgくらい増えてしまいます。
で、しばらくすると減退期に入り、また元に戻ります。

これはリバウンドとは少し違うものですが、現状の体型を完全に維持する事は難しいので、ある程度のバッファー(プラスマイナス2kg~3kg)くらいのレンジ幅を想定し、体型感術を身につけてほしいと被います。


もちろん、困ったことや想定外の事が起きたらいつでもご相談くださいね。
私が経験した事であれば、いくらでもお教えしたいと思いますので!


最後に、美容体型おめでとう!