ダイエット スクール

大人ダイエット相談室



上半身

上半身がなかなかやせません。

運動しても上半身の肉は全然おちません。


足はほそいほうです。
胸が「C」あります。

胸のせいで余計がっちりした体型にみえます。
どうしたらいいでしょうか。(><)



こんにちは校長です。

なるほど、、、今度は上半身に悩む方ですか。
あ、いや、前回は下半身が太いというお悩みだったので。

胸が大きく、そのため余計大きな上半身に見えるということですが、これは確かにあるかもしれませんね。

よく海外の方を見ると、やたら上半身が大きく見える女性がおりますが、概して胸が大きい方です。


ただ上半身にだけ筋肉が集中的に付くという事は考えられませんから、やはり有酸素運動で脂肪を落とし、胸を小さくしていくという方法が、お悩みを解決するための一番早い方法かもしれないです。


運動しても細くならないというのは早合点。
じっくり取り組んで体脂肪率を落としてゆけば、必ず細くなります。

まずは現在の体脂肪率と筋肉量などを測りましょう。
でもって25%以上あるなら、確実に有酸素運動あるのみです。


体格で肩幅が広いという事も考えられますが、意識しすぎてしまい自分だけが「上半身が大きく見えている」という事もありますよ。

身近な友人に一度聞いてみるとよいかも。
案外自分で気にするほど太くはないかもしれないしね。