ダイエット スクール

大人ダイエット相談室



ダイエット

こんばんは。
私は中学3年です。

最近ダイエットを始めました。
体重はぽっちゃりなのですが、お尻が特に大きいです。

スリーサイズも、お尻だけがズバ抜けています。

調べてみたら、骨盤が開きすぎていて、お尻が大きくなりやすいと書いてありました。

骨盤を閉めることがお尻を小さくすることにつながるのでしょうか?
また、骨盤を閉めるにはどうすればいいのでしょうか?

生活習慣は夜型で、ダイエットを始めてからの食事内容は、

朝:ご飯一杯
昼:給食のご飯抜き
夜:主にスープです。



こんにちは校長です。

なるほど・・・お尻の大きさにコンプレックスを感じているようですね。

たしかに日本人は欧米人に比べるとお尻から下の部分が太くなりやすい体質ですが、おっしゃるとおりその原因の多くは骨盤の形だと聞いたことがあります。


食事制限や運動でどれほど頑張っても骨格を変える事はできませんから、もし運動+食事制限で小さくならないとしたら、問題はあなたの言う通り骨盤にあるかもしれないから、その場合には整骨院へ行くほうがいいですね。

骨盤の開きやO脚は改善できますから、試してみる価値は高いです。


食事ですが、少々少なすぎませんかね?
お昼に炭水化物を抜くと先生に心配されて親に連絡が行く場合があるかもしれませんよ。

食べ物は制限しすぎてもダイエット的にはよくないです。


主食はきちんと摂り、間食は極力減らす、もしくはヘルシーな間食をする。
という方針で取り組んでみてくださいな。


まずは骨盤のゆがみのせいなのか否かを知るのが先決なので、形成外科、または整骨院へ。
その後、それを改善しつつ適度な食事制限と運動を取り入れてみてはどうだろう。