ダイエット スクール

大人ダイエット相談室



お腹いっぱいなのに何か食べたくて口に何か入れとかないと落ち着かなくなったりで・・・

痩せたくてダイエットしようといろんなダイエット法を調べてダイエットしています。
今は朝にバナナと水、昼に普通にお弁当、夜は果物や0カロリーのゼリーやジュースを飲んでいました。
食べた物も記録しグラフも書いて1日2リットルの水を飲む・半身浴・腕立て50回・仕事も歩いて通勤し学校も自転車・歩きという毎日の生活をしています。
でも、なぜか食べ物だけを制限することが続きません。
何日間かは続いて体重もそこそこ減っていくんですが、どうしても食べたくなってしまい、何日後かにはドカ食いしてしまいます。
お腹いっぱいなのに何か食べたくて口に何か入れとかないと落ち着かなくなったりで、お腹がぱんぱんに吐きそうになるほど食べてしまって、食べた後すごく後悔します。

体重も減ってきても食べたら一気に戻ってしまい、自分の意志が弱いからこうなってしまうのも分かっているのにストレスや疲れが溜まっているのか、凄く異常なほど男性の人以上に食べてる様なほど食べてしまうことが最近増えています。
外食などでは全然食べません。

コンビニなどで食料を買う時も買おうと思わなくて全然買ったりすることはありません。
だけどなぜか家にいると、家に置いてあるもの全部といっていいほど食べてしまったりします。
我慢できる時は普通に我慢できることでも我慢できなくなったら本当に我慢できなくなり止まりません。
これは過食症なんでしょうか。
どうしたらいいのか本当に毎日悩んでいます。



はじめまして、校長の飯島です。

お悩みを拝見しましたが、とても順調にダイエットできているようですが、ある一定まで行くと、どうしても我慢できずに、「ドカ食い」しちゃうみたいですね。
 まずお聞きしたいのは、今は独り暮らしではないですね?
 ポイントは、お部屋に食べ物があることです、コラムでも書きましたが、部屋に食べ物があると、我慢がなかなかできません、それは私もそうなんです。
 私は、どうしても我慢できずに、お菓子とか買っちゃう時がありますけど、途中で我にかえって、もったいないけど捨てたりします。
 部屋に食べ物があるのに、摂食ダイエットを続けられる人はなかなかいませんので、まずはお部屋、ご自宅に食べ物を置かないことなんですよ。

 でも、一人暮らしではなく、ご家族と一緒に生活していると、家族の食べ物がありますからどうしても食べちゃうんですよね、これが難しいんです。
 なるべく見ない、買わない。。。。これを心掛けてください。


 1つ気になるのは、お悩みの途中に、「吐きそうなくらいに食べてしまう」とありますので、もしかしたら、過食症と拒食症を交互に繰り返している状態かもしれません、ご本人にも気付いていないうちに襲ってくる心の病です。
 一度、お医者さんに行って調べてもらった方がよいかもしれません、過食症や、拒食症の状態でダイエットしても効果はありませんし、逆効果です。
 僕は医師ではないので、これ以上は言えませんが、もしあなたの身内なら、すぐにドクターへ相談してみます。
 我慢ができずに、吐きそうになるほど食べる・・・というのはちょっと心配ですから、どうか早めに相談してみてください。
 その結果を待ってからでもダイエットは遅くありませんので、その時にまた相談しましょう。