ダイエット スクール

大人ダイエット相談室



現在24歳で15歳の時に90kgありました

はじめまして

現在24歳で15歳の時に90kgありました
そこから一度55kgまで落としましたが下っ腹?が減りません


現在は2人の子供も産み体重は63kgです
骨盤が歪んでいるせいなのか皮なのか、バストが100で下っ腹が110って状態です

どういしたらこの下っ腹を減らす事が出来るでしょうか?



こんにちは、ダイエットスクール校長です。
一度太って、その後ダイエットに成功されたようですね。
まずはおめでとうございます。

今回のお悩みは下っ腹のウェストを細くしたいということですね?
ふむふむ、了解しました。

身長が書いていないので何とも言えませんが、63キロでウェストが110というのはかなり広いですね。体重というのは、比重にも関係しています、たとえば、とても細いのに重い人がいます、そういう方は筋肉が多いのです、おそらく相談者さんは、体重が63キロでも、筋肉量が少なく、脂肪が多いのだと思います。そのためそのお肉が下っ腹、お尻などに分散してついているのかと思います。

下っ腹を細くするには、腹筋しかありません。
これは断言できます。
1日10回でもいいので、腹筋をしてみてください。

まだ御若いので十分腹筋は付きます。
よく、おなかが割れちゃうのが心配、、、という人がいますが、まったく心配しないでください、よほどの事がない限り、腹筋しておなかが割れるようなことはありません、モデルのエビちゃんも、それ以外のモデルさんも見事にお腹が出ていませんが、一般の人が驚くほど腹筋をしています。

もし今まで腹筋なんてしたことない。。。ということだと最初はつらいかもしれませんが、1日10回から初めて、なれたら20回、30回と増やしていってくださいね。