ダイエットの質問・相談

大人ダイエット相談室



大人ダイエット相談室に寄せられた相談です(全545件|10件づつ表示)



引き締まってきたのに体重が落ちない → 校長の回答を見る
ダイエットをはじめて1ヶ月半が立ちました。 週6回、朝、ジムに通っています。気が向いた日は夕方にもジムへ行くようにしています。 トレーニング内容は 時速6km で1時間、5km半ほどのウォーキング、 ダンベルをつかったワイドスクワット、同じくダンベルを使った二の腕に効くエクササイズを数種類...続く

運動する頻度 → 校長の回答を見る
こんにちは。 わたしはいままで、ほぼ毎日ジムでクロストレーナー1時間仕事終わりに運動してましたが、最近仕事が忙しく平日はジムに行けなくなりました。 このままだと太るのではと不安です。 週末はジムとホットヨガ、食事は朝はヨーグルトおにぎりなど、ひるはお弁当で好きなものを食べてます。 ...続く

サプリメントの摂取の仕方について → 校長の回答を見る
はじめまして。 まこといいます。 ダイエットと筋肉トレーニングを効率よくするため、バーナー系サプリメントの導入を検討しております。 オススメのサプリメントとして GCS750は夜などの炭水化物の多そうな会食の時などに、しれっと活用、、、は理解ができたのですが、イグナイト、ファイナルバ...続く

後半がなかなか落ちない → 校長の回答を見る
12月末からダイエットを始め、68Kg→58Kgまで落ちたのですが、目標体重が54Kgなのですが、58からなかなか落ちて行きません。 主に食事は3食和食が中心で、納豆や卵、ササミを食べるようにしています。 運動は、歩いたり走ったりジムに行くのが苦手なため、家で出来る筋トレをやっています。...続く

体重が減りません・・・ → 校長の回答を見る
はじめまして。 私は高校生で、身長160cm・体重46~47kg です。 バレエを習っているのですが、3月末にバレエで体重測定があり、それまでにあと-3kg落としたいと思っています。 ダイエットしているのですが見た目は変化しても体重が全く減りません・・・ 改善策を教えていただきた...続く

4月までに痩せたいです → 校長の回答を見る
校長先生はじめまして! 身長は168cm、体重は58~59kgの18歳女子です。 体脂肪は26~28%くらいです。 最近までずっと62~63kgあたりを推移していましたが、食欲が減ったせいか、気づくと4㎏落ちていました。 でも体型は、ウエストが少し減ったくらいであまり変わっていま...続く

お久しぶりです、校長先生! → 校長の回答を見る
2年ほど前に相談させて頂きました、アラフォー専業主婦の者です。 校長先生の日記たまに拝見してます、いつもエアロバイク頑張ってますね♪私もエアロバイク買いましたが全然使ってません(汗) あれから、2年ぐらいダイエットを続けた結果、−15kgの減量に成功しました! 39歳、155㎝、M...続く

途中経過の報告です。 → 校長の回答を見る
校長先生こんにちは。 日記いつも読んでます。 お元気そうでなによりでございます。 ここ1ヶ月の経過と食事と運動の報告です。 1月からジムに通い始めてから1ヶ月で3キロ落ちました。 最高64.6キロでしたが~現在61.2キロになりました。 まだまだ余分な部分があるのでそぎ落...続く

ダイエット中暗くなります → 校長の回答を見る
ダイエット中なんか静かになったり、声が小さくなります。元気に過ごしたいのに…。 どうして改善すればいいでしょうか?...続く

急なむくみについて → 校長の回答を見る
校長先生いつもありがとうございます。 わたしは夜ジムでクロストレーナー1時間運動して帰宅後、お風呂の後お酒(缶ビール1本、ワイン、マッコリとお水)を飲んで寝るのですが、年末から夜よくトイレに起きて、朝には体重が減ってたのですが、最近トイレに起きることがなくて、朝体重も増えたりしてます。 ...続く