ダイエットの質問・相談

大人ダイエット相談室



大人ダイエット相談室に寄せられた相談です(全548件|10件づつ表示)



痩せない → 校長の回答を見る
健康と妊活のため、ダイエットします。 自分なりにしてきたことを書きます。全然痩せません。 なぜなのか、わかりません。 アドバイス頂きたいです。 食事 朝 ご飯一杯、卵料理(焼き、生)、ヨーグルト、コーヒー 昼 手作り弁当 ご飯、梅干し、野菜おかず、冷凍食品おかず1品 ...続く

摂食障害 → 校長の回答を見る
こんにちは。初めて相談させて頂きます。 私は今非嘔吐過食で悩んでいます。 以前拒食症だったわけではないのですが、中学頃から慢性的にダイエットをしていて高校までは45キロ前後を保っていました。 当時のダイエットは実家に住んでいたので、母親の作ってくれるバランスの良い食事をなるべく控えめに...続く

今年中に標準体重へ → 校長の回答を見る
私は154cm、65kg、23歳です。 年末までの間に、標準体重50kgになりたいです。 きっかけは、去年の8月、中学時代の友人たちに会った時に同じ写真に写った自分の写真に愕然したことでした。 当時78kg、人生MAX体重。 そこから、昨年末にかけて10kg落としてから68kgで...続く

引き締まってきたのに体重が落ちない → 校長の回答を見る
ダイエットをはじめて1ヶ月半が立ちました。 週6回、朝、ジムに通っています。気が向いた日は夕方にもジムへ行くようにしています。 トレーニング内容は 時速6km で1時間、5km半ほどのウォーキング、 ダンベルをつかったワイドスクワット、同じくダンベルを使った二の腕に効くエクササイズを数種類...続く

運動する頻度 → 校長の回答を見る
こんにちは。 わたしはいままで、ほぼ毎日ジムでクロストレーナー1時間仕事終わりに運動してましたが、最近仕事が忙しく平日はジムに行けなくなりました。 このままだと太るのではと不安です。 週末はジムとホットヨガ、食事は朝はヨーグルトおにぎりなど、ひるはお弁当で好きなものを食べてます。 ...続く

サプリメントの摂取の仕方について → 校長の回答を見る
はじめまして。 まこといいます。 ダイエットと筋肉トレーニングを効率よくするため、バーナー系サプリメントの導入を検討しております。 オススメのサプリメントとして GCS750は夜などの炭水化物の多そうな会食の時などに、しれっと活用、、、は理解ができたのですが、イグナイト、ファイナルバ...続く

後半がなかなか落ちない → 校長の回答を見る
12月末からダイエットを始め、68Kg→58Kgまで落ちたのですが、目標体重が54Kgなのですが、58からなかなか落ちて行きません。 主に食事は3食和食が中心で、納豆や卵、ササミを食べるようにしています。 運動は、歩いたり走ったりジムに行くのが苦手なため、家で出来る筋トレをやっています。...続く

体重が減りません・・・ → 校長の回答を見る
はじめまして。 私は高校生で、身長160cm・体重46~47kg です。 バレエを習っているのですが、3月末にバレエで体重測定があり、それまでにあと-3kg落としたいと思っています。 ダイエットしているのですが見た目は変化しても体重が全く減りません・・・ 改善策を教えていただきた...続く

4月までに痩せたいです → 校長の回答を見る
校長先生はじめまして! 身長は168cm、体重は58~59kgの18歳女子です。 体脂肪は26~28%くらいです。 最近までずっと62~63kgあたりを推移していましたが、食欲が減ったせいか、気づくと4㎏落ちていました。 でも体型は、ウエストが少し減ったくらいであまり変わっていま...続く

お久しぶりです、校長先生! → 校長の回答を見る
2年ほど前に相談させて頂きました、アラフォー専業主婦の者です。 校長先生の日記たまに拝見してます、いつもエアロバイク頑張ってますね♪私もエアロバイク買いましたが全然使ってません(汗) あれから、2年ぐらいダイエットを続けた結果、−15kgの減量に成功しました! 39歳、155㎝、M...続く