ダイエットの質問・相談

大人ダイエット相談室



大人ダイエット相談室に寄せられた相談です(全504件|10件づつ表示)



筋肉太りにemsは効くのでしょうか → 校長の回答を見る
こんにちは。 私は4年ほど前まで運動部に所属しており、太くて硬い足がコンプレックスです。 4年も前なのでもちろん脂肪も混ざってると思いますが、力を抜けば肉をつまめますが立っていたり力を入れるとつまめるお肉は少ない状況です。 そこで、家庭用のemsは効果があるのか、それとも逆効果なのか気...続く

もう一度挑戦したいです。 → 校長の回答を見る
一年ほど前リバウンドの相談させていただいたものです。 確か45kg、15%で、そこから41kgを目指し、夏に42kgなりましたが、また徐々に増加し、今朝44.7kg、体脂肪率が14.8%でした。 この体重の維持ではなく40kgが目標です。 そして目標体重の維持が最終目標です。 ...続く

回答ありがとうございます、訂正です → 校長の回答を見る
先ほどの「筋肉がつくのが怖くて運動が出来ません」という質問をさせて頂いた者です。 ご回答いただきありがとうございました。 確認したところ34%というのは体脂肪ではなく筋肉量だった様で、正しくは17%でした・・・ 食生活は、お菓子が好きで、よくつまんでいます(我慢できるよう頑張ります!)...続く

筋肉がつくのが怖くて運動が出来ません、どうしたら良いでしょうか? → 校長の回答を見る
3~4年ほど運動部に所属しており、割とガッチリした体型でしたが、引退した後は5キロほど体重が落ちました。 しかし、ガッチリした筋肉が脂肪に変わっただけの様で、下半身とお腹の脂肪が気になります。 しかし、痩せるためにまた運動を始めたら運動部に所属していた頃の様に筋肉でガッチリしてしまうのではな...続く

パツパツな下半身をなんとかしたいです → 校長の回答を見る
はじめまして。 何をどうしても細くならない下半身をなんとかしたいです。 小学生の頃からバレーボールを続けてきてかれこれ25年になります。そのおかげか太ももの前側ががっちり張っていて、どうにも細くなりません。 上半身の方は加齢に伴って少しシュッとしてきましたが(泣)下半身とのバランスが悪...続く

毎日部活して汗をかいているのに痩せません → 校長の回答を見る
部活上、減量を繰り返しているせいかなかなか汗をかいても体重が落ちません。 ファイナルバーンというサプリを購入しましたが、いまいち使い方がわかりません。 効率のいい痩せ方を教えてください。 短期間で5キロは落としたいです。 またファイナルバーンを寝る前に飲んで痩せることはできますか。お...続く

太るのがこわくて… → 校長の回答を見る
太るのがこわくて友達と飲み会や食事にもいけません。 一回くらいいってもふえた体重はすぐもどりますか? 恐くてことわりつづけてます ...続く

ダイエットのプラン → 校長の回答を見る
こんにちは。 今までここ7年間程の間、55キロ~70の間を、ダイエットしてはリバウンドしてを繰り返しています。 健康にもよくないと感じ、まずは1ヶ月1㎏から痩せようと思い、摂取カロリーと消費カロリー、食生活と運動のプランを見直そうと記録を始めたのですが、摂取カロリーはどの位にしぼったらよ...続く

運動内容につきまして → 校長の回答を見る
先週ご相談させていただきましたてんきゅうです。 濃厚なアドバイスありがとうございます。 ダイエット目標を建てる一針になりました。 食べるものも、カロリー低めの食材を探すようにします。 >しかし日本風のカレーは小麦粉が含まれているので、ご飯の等質に加えてカレーのルーも等質を含みます...続く

下半身太り。。 → 校長の回答を見る
はじめまして。中学一年生の女子です。 今私は陸上部長距離に所属していて、周りの女の子達より背が低いのに丸いです。体が重いと走るときに負担がかかるので、体重を落としたいのと、下半身にものすごく肉が付いていて気になるので脚を細くしたいのですが、どうすれば良いでしょうか。 ↓今の食生活は ...続く



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