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チートデイを入れるべきか悩んだ時



ダイエットで最も悩むべき課題は停滞期でしょう。
恐らくここを乗り越える方法の思考で、リバウンドするか継続して体重減少に向かうか、激しいストレスと戦いづつけることになるかの分かれ道になります。

またダイエットも最終的に行きつくところは思考方法と生活習慣となりますから、定期的に襲ってくる停滞期とほどよくお付き合いし、どのように乗り越えるかを自らの勘と経験で知らなくてはならないと思います。

あくまでも校長の経験をもとにした内容になりますが、チート=リフィードについてまとめてみましたので、興味のある方はご覧ください。

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