ダイエット関連キーワード

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さまざまなダイエットサプリ、その本命は?

最近、美容外科、美容皮膚科、その他医院で処方される「処方ダイエット薬」が注目を改めて集めている。 その筆頭は恐らく「BBX」だろう。 タイのFDA公認という事で、効果は食欲抑制、そして食べ...続く

若い女性がやせすぎという件

最近のダイエットは行き過ぎている! 若い女性はやせすぎている! などなど、一部の生真面目な厚生労働省が提唱する健康基準を順守したい大人たちは、若い女性へのやせすぎへの警鐘を鳴らす。 たし...続く

ダイエットを成功に導く服装選びのコツ

多くのダイエッターは、短期的に痩せ痛いとまず思うはずです。 しかし、しばらく痩身活動を始めると、一進一退の攻防が繰り返され、増えたり減ったりの繰り返し、5kg減った!と喜べば、3kg増量。 そ...続く

ダイエット妨害者と闘い、普通という概念からの解放

ダイエットに関しては本当に散歩両論だ。 この間も、校長が痩せすぎだからもっと太ったほうがいいという意見をいただいた。 てか、毎回誰かと会うたびに言われる(笑)。 もっぱらダイエット反...続く

コンプレックスは素晴らしい成長の種

ダイエットを長年続けていると、食事や運動以外に、様々な要素が関係していると気づく。 例えば睡眠、生活環境で受けるさまざまなストレス。 睡眠は言うに及ばずだけれど、ストレスは現代社会で生きる上で...続く

退屈と食欲の相関

食べる事が大好きで、食欲に歯止めがかからない。 こういう相談を最近よく受ける。 特に女性からの悩み相談が多いが、潜在的には男女平等に居るはずだと思っている。 食べる事は悪い事ではない...続く

甘いものから先に食べるダイエット効果

ダイエットに取り組んでいる人なら、一度は気にするであろう食べる順番。 本屋さんにも「食べる順番ダイエット」系の書籍が多数並び、これらは一定の効果の裏づけをもって正々堂々とダイエット信者達の心を掴んで...続く

どうしても食べたいなら冷やして食べよう

お芋、ごはん、パン。 炭水化物はダイエットの敵?!である反面、人類が生存に必要不可欠な栄養素。 そのため完全に排除することはできないので、どうやってこの栄養素と関わってゆくか?!という事が重要...続く

食欲を抑えるためにセロリを利用してみる

ダイエットを考える場合、まず第一に思いつくのは「食事制限」でしょう。 現在体に付着した脂肪を落とす前に、入ってくるエネルギーをセーブしなければ、どれだけ運動しても体重や体脂肪率が減ることはないからで...続く

ダイエットを成功させる意志力の磨き方

ダイエットを続ける上で最も必要な事は?と言われたら、まず最初に思い浮かぶのが「意志と根気力」でないだろうか。 校長も同感する部分があるので、この意志力と根気力について少し考えてみようと思う。 ...続く

江戸時代の町民は何故痩せていたのか

低糖質な食事をすることでダイエットに役立つという話は良く耳にするけれど、誰もが一度は疑問に思うのが江戸時代の町民は米を沢山たべていたのに何故肥満がすくなかったのか?という事。 もちろん一部の豪商...続く

オメガXX系脂肪酸の違いについて

ダイエット中には油は大敵!と思われる節があるんですけど、そうではないんですね。 脂肪の中にも中性脂肪を分解促進してくれる優れたものが存在しています。 最近のダイエット本などでも取り上げられてい...続く

バターコーヒーのダイエット効果

最近、米国で信じがたいニュースが登場した。 コーヒーに高カロリーなバターを入れて毎朝飲むと痩身効果がある・・・というもの。 ほんと?!うそん。 バターなんてダイエット中には避けたい食材な...続く

甘いものをためる別腹は存在するか

食後、とりわけ女性が甘いものを食べる際に「これは別腹」と言うフレーズを耳にします。 でも人体の構造で本当に甘いものが別の部分に収まるわけではないわけで、多くの場合「甘いものならまだ食べられる」という...続く

アルコール分解の公式

とあるサイトや文献で調べてみたら、アルコールの分解公式みたいのが出ていた。 もともとはアルコールを早く消化?浄化する?サプリメントを探していたのだけれど、こっちの方が面白い。 その公式とは ...続く



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