今週はとにかく食べる機会が多い。
今日はホテルのビュッフェで仕事仲間と会食だ。
そういえばコロナの関係でビュッフェスタイルに変化があるとは聞いていたが、どうなるんだろうか。
自分でお願いして持ってきてもらうのか、または以前のように戻っているのか、、、それはないか。
さて。
今日は午前中～昼にかけて運動し、軽めのブランチをとっておいた。
お腹は程よく空いている。
場所が池袋なので少し不便だが、まぁ久しぶりのホテルビュッフェだ。
楽しんでこよう。
40肩のこりがひどい
これはだれもが通る道なのだろうか。
肩の痛みが首筋まで響き、仕事に集中できない時がある。
こりとはおそろしい。
朝早くおきてしまうのも、おそらくはこのこりのせいだろう。
前日寝る時間にかかわらず、3時半や4時に目が覚めるのだが、体温＋首の痛みで目が覚め、しかも強烈に痛い。
起きてからパソコンを起動し、コーヒーを飲む。
まぁ家を出るのが6時過ぎなので、はやすぎるってことはないのだが。
ここの所、順調に運動と食事管理が成功していて、体形管理は万全だ。
今週は食事会が続くので、そこでの暴飲暴食さえ気を付ければ問題ない。
朝早く起きすぎて、やや寝不足か
睡眠の先生によると、日中10時～12時の間に欠伸をするのは、間違いなく寝不足なんだとか。
ここ最近4時起きが続いている。
入眠は22時ころだから、一応の睡眠時間は確保できているのだが、やはりそれでも眠くなる。
朝早いので、ちょうど10時～13時くらいが眠気のピーク。
その後はすっきりなのだ。
不思議なのは夕方になると眠くなくなり、20時を過ぎだすと眠くなる。
これも体内リズムなのだろうか。
ここ最近めっきり冷え込んできた。
暖房器具でも買おうかのう
微妙な支援策のＧＯＴＯイート
食べることが大好きな自分としては、政府のコロナ対策・支援の一つ、ＧＯＴＯイートに期待していた。
いた・・・という過去形になってしまうが、ふたを開けてみたらなんとも使いにくいキャンペーンなのだ。
まず何より予約サイトからしか申し込めないので、ほとんどのお店は対応していない。
財力のあるチェーン店や日常使いのできるお店ばかりで、興味があるお店やちょっと高級なところは、こうした予約サイトなどに頼らなくても集客できるので、このキャンペーンが使えないのだ。
でもまぁ職場の人や友人との会食などには使えるお店はたくさんあるだろうから、ポイント獲得にはいいだろう。
ただ、ここにも問題発生。
ＧＯＴＯトラベルのように、申し込み時にすでに割引された金額を支払うのではなく、ポイントとして蓄積され、次回の予約時にそれが利用可能になるよいうもの。
いうなればヨドバシカメラやビックカメラのポイントみたいなものだ。
これはいささか使いにくいし、公平とは言えないだろう。
なのでおそらくこの支援策にお世話になることは無い。
今朝も結構早起きした。
サーバーのメンテナンスや作業をするには、アクセスの少ない時間帯を狙わなくてはならないので、早朝が一番都合がいい。
8時くらいになると強烈な睡魔が襲ってくるが、まぁそれも過ぎれば問題ない。
ここの所体重が急減していて、筋トレを頑張らねばと息巻くのだ。
早朝起きて作業し、筋トレをし、ビタミンをとる。
不健康感を出さないように心がけよう。
忙しさと緊張感から早朝目が覚めやすい
今週の日曜日に、大きなイベントがある。
結構な人数があつまるのだが、今回初めてＺＯＯＭを使うのだ。
数名でのミーティングは経験があるのだが、40名～50名となるとちょっと不安。
予行演習はしたし、操作方法もばっちりだが、ＷＩＦＩの環境や、よきせぬトラブルが起きた時どうするかが鍵なのだ。
いづれにしても、やるしかない。
頼れるのは自分と一部の人だけ、、、う～む。
さて、今朝もそんなわけで4時に起床した。
朝食は和菓子を１つとコーヒーのみ。
昼からミーティングがあるので、岩本町で何か食べようか。
異常な肩こりを解明するため整形外科へ
ここの所、肩こりがひどい。
40肩なのだろう。
手が上がらないというわけではないが、右肩が異様に痛むのだ。
ついでに腰痛とふくらはぎの痛み、冷え性についても聞いてみた。
どうやら原因は首の骨が詰まっているせいで、神経が過敏になっているからだそう。
本当か？！と疑いたくもなるが、一応専門医なのだからそうなのだろう。
ここのところ3時半～4時に起きる毎日だが、今日は珍しく6時までぐっすり。
熟睡しすぎて起きたてはぼっとしていたが、しばらくするとしゃきっと爽快になった。
さてと。
そろそろ出かける準備をするかのう。
食いすぎたが体重はもとに戻った
肉が続き、昨日はそばを二人前食べた。
一度はぐいっと増えたが、今朝はもとに戻り50㎏ジャスト。
ただ、水分も相当でたので、油断ならない。
運動は継続しているし、ストレッチも怠らないので、筋肉の現象もない。
おかげで体脂肪率もキープできた。
さて、問題は今年の第四クオーターだ。
この10月～12月で飲み食いが増えてくるので、ここが正念場だな。
再び現れた足のむくみ
どういうわけか、水分をそれほどとっていない日にむくみ、またある日は大量の水分をとっていてもむくまない日もある。
なんとも不思議な足だ。
ふくらはぎから足の先までむくむので、たぶん膝から下の循環が悪いのだろうか。
さて。
今朝も３：３０に起床した。
軽めのストレッチをした後、調べもの、動画制作などをしていたら6時くらいに強烈な睡魔。
何もなければここで二度寝するが、今日はマイナンバーカードの受け取りが朝からある。
こらえよう。
朝食は栗ご飯と豚肉。
最近食事がまっとうになってきたのか、口内炎にも縁が無い。
よいことだ。
来年1月からが本番か
大統領選挙を来月に控え、コロナウィルスもなんとなく気持ちが緩み、世界中の旅行者の受け入れも緩和しつつある10月1日現在。
おそらくこういう状態が最も危険なのだろうと経験則から感じるが、まず何よりも注目なのは大統領選挙だろう。
トランプ君が大劣勢で、2期連続できなそうになっている。
バイデンの制作はよくわからないが、富裕層への増税と世界秩序への参加ということで、おそらくトランプとは正反対の政策をとるだろうから、ファンドなどは固唾をのんで見守っている状態だろう。
そういえば先日友人と話していて、いよいよビジネスの資金が底をつきそうだという話になった。
彼はビルを所有しているがテナントが8月に出てゆき、いまだ入居のめども立たないため、ビル自体を売ろうかという相談だった。
今年の2月からへこみ始めた収益は、政府の助成や支援でなんとか穴埋めできた。
ただ、これが来年の１月からはほとんど切れ始める。
資金もなく飲食、中小企業がどたばたと倒産しだすのは来年からなのだ。
年初来高値を更新した日経、そして米国株。
これからどうなるやら。
とりあえず自分は健康で、体重、体脂肪ともに理想に近づいている。
同じくこういう時が一番気が緩むので、改めて引き締めてゆこう