順調に体脂肪率と体重をキープ

ここのところ、身体管理面ではすこぶる調子がいい。

これと言って暴飲していないし、暴食もしていないせいか。

体重は起床時に49.5kg前後、日中水分を含んだ最大体重も51kgを超えていない。

体脂肪率も8%~12%を守っている。

足のむくみは着圧ソックスのおかげでだいぶよくなり、両足首をつかめる寸前までいっている。

ふむふむ。

さて。

ここからが問題の年末なのだ。

ただ、今年はコロナの影響で忘年会も新宴会も控えめになるだろうから、それほど恐れることは無い。

いつもの事だが、体重が50kgを切ると猛烈に風邪をひきやすくなるが、今回に関してはそれもないのだから、栄養面でも問題ないのだろう。

もしくは加齢か?!

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