日々食べたものを記録してゆく
夏になると、水分を多く補給しようとして食欲が落ちるらしいが、自分は全くその逆で、むしろ食欲が増進中。
朝もしっかり食べたのに、昼前にはシリアルを大盛で頂いたし。
う～む。
まぁその分トイレの回数も多いのだが、、、どういうことなのだ。
体重は相変わらず５２ｋｇ前後を行ったり来たりしている。
運動と食事のバランスが、今くらいが均衡していてちょうどいいのだろうか。
今週はお盆と盆明けのぼんやり気分で社会人にとっての夏休みという感じか。
台風も同時に来ているから、悲惨なニュースが増えないといいのだが。
シリアルの後は夕方、おかゆにめかぶを入れ、赤ワインで頂いた。
ただ、少し物足りなかったので、アンデルセンのパン屋で買ってきたデンマークソーセージパンで追い打ち。
今日も食ったのう。
もともとネバネバ食材の王様である納豆に、とろろ昆布とめかぶを入れ、まさにネバネバどんぶりにするのがいい。
今朝は5時に起床。
さっそくこのネバネバ丼を頂いた。
玄米ご飯にじゅーしーを混ぜ、少しご飯が多めになってしまったが、ネバネバのおかげでするする食べれてしまうのだ。
旨いわぁ。
食物繊維もおそらく取れるだろうしな。
さてと、今日もせっせと運動じゃ。
昨日の夜体重計に乗ったら５２ｋｇ台まで落ちていた。
今朝も水分が抜けて５１ｋｇ台へ。
ネバネバ丼で少し戻したが、ここ最近、しおんの王のおかげでエアロバイクがはかどるはかどる。
さてと。
今日は5時に起きて、朝から運動をせっせとやっておいた。
ここの所の食いまくりで体重が増加傾向中。
あきらかに体が重い。
しおんの王を見ながらエアロバイクを30分、さらに筋トレ各セットをこなし、その後はシャワーを浴びて退散。
9時少し前にドトールへ休憩しにきた。
それにしても冷房がなんでこんなにも強いのだ。
この広さをここまでキンキンにするのって、相当な強さと温度設定じゃないと無理だろうに。
電気代もったいないのう。
朝食はじゅーしーのおにぎりを2個頂いた。
もう一つあるが、それは夕方にまわそう。
思ったよりグラウンドが広くてびっくしりた
プレミアムシートでお食事しながら、ビールを頂き満足じゃ
新しいブログ形式にしてみたのはいいのだが、いまいちやり方がわからない。
画像のアップロードも意外と面倒だしなぁ。
10年も使い続けた自己流は、そうそう変われんか。
今日も暑い。
蒸し暑さで目が覚め、5時から眠れない。
う～む。
仕方ない、とりあえずコーヒー飲んで運動でもするか。
今日は久しぶりに”しおんの王”という将棋のアニメを見ながらエアロバイクを漕いできた。
おもろい動画を見ながらだとあっという間に30分が終わる。
夕方は野球観戦じゃ。
人生初だ。
まぁ観戦をしながら食事をするのがメインなので、野球はほとんど見ないと思うが・・・
昨日はさすがに飲みすぎた。
かもしれない。
量的には大したことはないとおもっていたのだが、小さなお猪口だったので、気づかないうちに結構飲んだのかも、、、と後から思う。
まぁそれといろんな日本酒をごちゃまぜで飲んだから、そのせいかもしれんしな。
何せワインとか日本酒とか、アルコール度数の異なるものを頂くと、途端に酔いがまわるのだ。
さてと。
今日は所用で笹塚へ行く。
久しぶりの古巣だ。
さてと。
今日は出勤日だ。
連日の暑さで寝苦しく、今日も早朝３時少し前に目が覚めてしまった。
二度寝するには時間が中途半端なのでそのまま起き、軽い筋トレをして風呂に入った。
シリアルで朝食を頂こうかなとも考えたが、どうせまたマクドナルドで朝のマフィンを頂くのだ、ここは辛抱じゃ。
それに今夜は食事会があるし。
夏至は過ぎたが、日中本当に明るい。
5時にもなれば、外はもう青空だからな。
これが真冬になると、もう真っ暗なのだが。
突然思い立ち、サーバーを変更して日記をワードプレスにしてみた。
まだ使い勝手がよろしくないが、これからいろいろ学んでいこう。
画像の追加、カテゴリーの変更など、不明な点が多すぎる。
さて、今日は5時に起床。
さっそくお芋のお菓子を食べ、コーヒーを頂いて運動をしてきた。
エアロバイクと筋トレを軽くこなしたが、暑くてダウン。
昼は少し遅めにマクドナルドでビックマックとチーズバーガーを買ってきた。
ハンバーガー旨いのう。
2019年8月6日、ホームページをお引越ししました。
ワードプレスで日記を書き始めたいのですが、やり方がいまいちわからない。
これから試行錯誤ですわい。