日々食べたものを記録してゆく
さて、今夜は楽しみにしていた恵比寿のちょろりへ行く。
あそこのラーメンと餃子、チャーハンは最高なのだ。
お仕事に早めに出勤し、帰宅時間を早めて飯田橋を出ようと思う。
恵比寿に早めにつけばアトレなどで買い物をするか、ちょろりは混むので早めに合流して突撃しよう。
悩む、ラーメンにするか、塩にするか味噌にするか、、、、
餃子は外せないからなぁ、、、
だがしかしだ。
ここの餃子は高い。
6個で500円もする。
ラーメンが600円ということを考えるとかなり割高だ。
まぁ手間がかかるのだろうから仕方ないが。
さてさて。
いよいよ緊急事態宣言も解除間近かという中、昨日は高島平の超コスパのいいすし屋に行ってきた。
高砂寿司。
大将はこの道６０年近いベテランで、寿司の何たるかを知り尽くしたレジェンドだ。
仕入れるネタは、もちろん銀座の超高級すしやのようにはいかないが、十分な目利きと長年の付き合いから、ハイコスパで仕入れられるため、とにかくうまい。
しゃりのべとつき加減はちょっと問題があるが、それでも、それを打ち消すほどの魚のうまさでカバーする。
昨日はマグロ、サバ、ウニ、海老、アワビ、すずき、あなご、、、鮮度のいいお刺身と握りをたくさん味わった。
帰り際に卵を買ったら稲荷をおまけしてくれた。
ここ最近、有酸素運動をさぼりがちだ。
以前に比べて格段に忙しくなり、早朝4時から19時ころまではほとんど動けない毎日。
その中で木曜日と土日が唯一の休息日。
なので運動もその3日に集中するのだが、以前のように60分とか45分とかは続かない。
10分やれば、よくやったほうだ、、、と自己満足する。
いかんなぁ。
食べる量も変わらないので、体重と体脂肪率、骨格筋比率は特に変化はないが、有酸素運動は脂肪燃焼以外にもよい事がたくさんある。
心の落ち着き、精神的な安定にはとてもよいというレポートもある。
忙しいからこそ、有酸素運動をするべきなのだ。
次回は20分に戻してみるか。
そして徐々に30分を習慣化させるようにしよう。
今日はランチミーティング。
ただ、店を探そうにも緊急事態宣言までは休業中だったりして、オープンしている店に客が集中する。
時間は12時なのでどこも行列だ。
一番惨かったのはマクドナルド。
大行列に近い。
仕事の話もあるので、まぁさすがにマクドナルドは厳しいから、デニーズにした。
十年以上ぶりだろうか。。。
最初は海老かつサンドをお願いしたが、パンがない・・・という珍しい事態だったので、目についたうどんぽいのをお願いした。
ただ、うどんという名称なのに麺はそば粉。
なら〇〇蕎麦でもいいのにと思うが、そこはこだわりがあるのだろう。
出てきたうどんは可もなく不可もない。
いたって普通の、デニーズの味だ。
軽めにお酒もいただき、ほろよいで帰宅。
明日からまたお仕事だ。
さてさて。
今日は久しぶりに夜遅くまでミーティングがある。
オンラインでだが。
参加者は画面の前にいてそれぞれの立場で話す。
参加者は偉い人ばかりなので緊張するが、帰宅時間がきになる・・・
何時になるのやら・・・
開始は19時なのだ。
ちなみに差し入れの弁当が出る。
白身魚のフライ弁当・・・う～む、夜にはつらい。
先日はお昼にプルコギ、夜にハンバーグと、肉三昧。
もちろんサラダや野菜スープもいただいたが、さすがに肉が続きすぎた。
ただ肉はうまい。
魚も好きだが、やはり肉食をして脳を強大化した人類。
なんだかんだで肉は重要なたんぱく源なのだ。
何せ魚は比較的捕獲が容易だが、肉は大変な労力を伴う。
知恵と体力が必要な分、神様がおそらく多大な栄養を含めたのだろう。
ここのところの肉続きで肉の日ならぬ肉週間になったので、今日からは魚と野菜を中心に摂ってみたい