平均的な状況を1カ月維持

ここ最近、暴飲暴食をしていないためか、ものすごく狭いレンジ内に体重も体脂肪率も収まっている。

普通に朝食を食べ、昼を食べて、夜もいただく健康的な食事スタイルだが、間食は大幅に減った。

たぶんこの影響かもしれないが４９ｋｇ～５１ｋｇという狭いエリア内にある。

季節はこれから夏に向かう。

体重コントロールが難しいきせつになる。

水分の補給、塩分の補給。

特にこの塩分の補給によって体重増減幅が大きくなるのだ。

とはいえ、去年は順調に乗り越えたわけだし、今年も問題ないだろう。