さすがに４８ｋｇは少なすぎるかも・・・ということで目標を４９ｋｇ～５０ｋｇに定めた先月。
ここのところ４９．５ｋｇ～５０ｋｇ前後で順調に推移している。
ただ、油断をするとすぐに５２ｋｇオーバーなんてことがあるので気を引き締めたい。
有酸素運動量は少なくなってきているが、相変わらず腹筋、腕立て、背筋、スクワットは強めに数セット行っているので、筋力はさほど落ちてはいない。
アルコールも以前ほどは飲まなくなったので、これもよかったのだろう。
１ｋｇ前後の狭いレンジ幅を維持するというのは神経を使う。
これがストレスとなって肥満ホルモンが出ない事だけを祈ろう。