ダイエット究極レシピ集

ダイエットスクール校長がオススメするダイエットレシピ

ダイエット暦１０年、そう１０年間体脂肪率１桁を維持し続ける秘訣とは？
その秘訣のすべては食事にあります。
ダイエットスクール校長がオススメする、超ダイエットレシピを紹介します。
それは朝食向けのシリアルボールや、お味噌汁、お惣菜の活用法、スパイスの使い方などなど。
栄養学的に言えば間違えいている事が多々あるかもしれませんが、その辺はご愛嬌で。

レシピ１：バナナとチェダーチーズを入れたホットシリアルボール カロリー：約500kcal



レシピ２：煮干とアーサー、納豆入りの味噌汁「爆弾味噌汁」 カロリー：約250kcal



レシピ３：ピリ辛風味の納豆丼 カロリー：約600kcal



レシピ４：タイ風玄米チャーハン カロリー：約600kcal



レシピ５：ダイエットうどん（花やまうどん２人前） カロリー：約800kcal



レシピ６：ヨーグルトシリアル（シリアルボール第二弾） カロリー：約700kcal



レシピ７：ダイエットジュース（最高級フルーツと野菜・水素水のコラボドリンク） カロリー：コップ１杯約500kcal



レシピ８：ココナッツ入りサフランライス カロリー：１食分約300kcal



レシピ９：沖縄の家庭菓子「ちんびん・ポーポー」 カロリー：１枚約300kcal